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Curso
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99.29 Gestão do Stresse (Presencial)
Horário
- Laboral
- Pós-Laboral
- On-line
Forma de organização predominante
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Formação presencial/em sala (turma)
Resumo do Conteúdo Programático
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- Conceito de stresse
- O stresse profissional
- Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
- Sinais e sintomas - relação entre desempenho e stresse
- Consequências negativas do stresse
- Fases do stresse
- Avaliação individual do grau de stresse e formas de lidar com o stresse
- Identificação de potenciais causas de stresse no local de trabalho
- Medidas preventivas: Técnicas de controlo e gestão de stresse profissional
- Análise e discussão de casos práticos
- As emoções: conceito e funções
- Componentes da gestão emocional
Condições de acesso / Público-Alvo
Precedências
- Saber ler e escrever
- Escolaridade < 4 anos de escolaridade
Objectivos Gerais:- Dotar os trabalhadores de conhecimentos e competências para gerir o stresse e a gestão de emocional.
- Contribuir para minimizar as consequências adversas do stresse na saúde dos trabalhadores e nas relações interpessoais no local de trabalho.
Objectivos Específicos:- Conhecer os principais modelos do stresse;
- Identificar os fatores de risco do stresse a nível emocional, social e organizacional.
- Reconhecer os principais sinais e sintomas de stresse;
- Identificar stressores profissionais;
- Compreender a relação entre níveis de desempenho e distresse;
- Conhecer as fases do stresse;
- Consciencializar para o grau individual de stresse e estratégias para lidar com o stresse;
- Identificar as causas de stresse no local de trabalho;
- Saber aplicar estratégias de resolução de problemas;
- Identificar medidas preventivas: Técnicas de controlo e gestão de stresse profissional;
- Conhecer as emoções e a sua função na regulação emocional;
- Distinguir emoção versus sentimento;
- Conhecer as componentes da gestão emocional.
Certificação
- Será emitido um certificado de formação profissional aos formandos que obtiverem uma classificação final igual ou superior a 10 valores, numa escala de 0 – 20 valores e registarem uma assiduidade mínima de 90% da carga horária.
- Os certificados são emitidos a partir do sistema SIGO, de acordo com o modelo publicado na Portaria n.º 474/2010.
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